Η προσευχή Metta Bhavana είναι μια βουδιστική προσευχή.
Οι μαθητές του Βούδα ήρθαν κοντά του με απογοήτευση στο καθήκον τους να φτάσουν στη φώτιση ενώ διαλογίζονταν μαζί στο δάσος.
Ο Βούδας τους έδωσε τότε αυτή την προσευχή και τους είπε να κάνουν αυτήν την προσευχή στην οποία επέστρεψαν σε αυτόν φωτισμένοι.
Metta σημαίνει στοργική καλοσύνη και Bhavana σημαίνει εξάσκηση.
Πρακτική στοργικής καλοσύνης.
Ο πρώτος στίχος είναι για να προσευχηθείς για τον εαυτό σου, ο δεύτερος είναι για ένα άλλο άτομο που θα ήθελες να στείλεις στοργική καλοσύνη και ο τελευταίος στίχος είναι για όλα τα αισθανόμενα όντα.
Ακόμη και αυτούς που μπορεί να τους δεις ως εχθρούς.
Μερικές φορές ξεχνάμε ότι το να δίνεις είναι να λαμβάνεις ακόμα κι όταν δεν έχουμε διάθεση να δώσουμε σε συγκεκριμένους ανθρώπους.
Δίνοντας σε αυτούς που θεωρούμε ότι δεν αξίζουν, όχι μόνο τους ελευθερώνουμε, αλλά ελευθερώνουμε και τους εαυτούς μας, εξαλείφοντας εντελώς την αρνητικότητα που προκαλεί την ψευδαίσθηση ότι δεν αξίζει κανείς και την απροθυμία να δώσει.
Σε αυτό λαμβάνουμε. Λαμβάνουμε αγάπη πίσω από το ενεργητικό σύμπαν.
Λαμβάνουμε αγάπη από τον εαυτό μας.
Λαμβάνουμε καλοσύνη βοηθώντας στη δημιουργία ενός πιο ευγενικού κόσμου.
Η προσευχή Metta Bhavana
Να είμαι ευτυχισμένος.
Να είμαι υγιής.
Μακάρι να απαλλαγώ από τα βάσανα.
Μακάρι να απαλλαγώ από ψυχικό άγχος.
Μακάρι να ζήσω εν ειρήνη.
Είθε η ζωή μου να είναι ευλογημένη με ευκολία.
Να είσαι ευτυχισμένος.
Να είσαι υγιείς.
Είθε να είσαι απαλλαγμένος από βάσανα.
Μακάρι να είσαι απαλλαγμένος από ψυχικό άγχος.
Είθε να ζήσεις εν ειρήνη.
Είθε η ζωή σου να είναι ευλογημένη με ευκολία.
Να είμαστε ευτυχισμένοι.
Να είμαστε υγιείς.
Ας είμαστε απαλλαγμένοι από τα βάσανα.
Μακάρι να απαλλαγούμε από ψυχικό άγχος.
Ας ζήσουμε ειρηνικά.
Είθε η ζωή μας να είναι ευλογημένη με ευκολία.
Ας είναι. Και έτσι είναι.
