Στη ζωή όλα αλλάζουν και μας αναγκάζουν να αναζητούμε συνεχώς την ισορροπία.
Η ζωή κυλά σε μια συνεχή αναζήτηση ισορροπίας μεταξύ των αντίπαλων δυνάμεων.
Το ίδιο κάνει και το σώμα μας.
Ανά πάσα στιγμή αναζητά τη βέλτιστη ισορροπία για να επιβιώσει με τον πιο αρμονικό δυνατό τρόπο και προσπαθεί να την ανακτήσει όταν οι τοξικές συνήθειες τον αρρωσταίνουν.
Η αναζήτηση ισορροπίας δεν σταματά ποτέ. Είναι η βάση της ζωής.
Όταν τα πράγματα ξεφεύγουν από την ισορροπία, συνήθως υποφέρουμε ή νιώθουμε άβολα, για παράδειγμα, αν περνούμε πολύ ώρα βιαζόμαστε ή στεκόμαστε ακίνητοι.
Η ισορροπία, η αρμονία, είναι μια πρακτική που απαιτεί μια ειλικρινή εξερεύνηση του παρόντος και των διαφορετικών όψεών του.
Είναι μια ξύπνια προπόνηση που δέχεται ότι αυτό που επέτρεψε μια ψυχοσωματική ισορροπία σήμερα, αύριο θα μπορούσε να σταματήσει να το κάνει.
Οξύνουν την επίγνωση
Πρέπει να είναι κανείς διαυγής και ευέλικτος όταν παίρνει τις πιο κατάλληλες αποφάσεις, εάν επιθυμεί να ευνοήσει την κατάσταση της υγείας του, για το σκοπό αυτό δεν εξυπηρετεί η στάση του «αυτόματου πιλότου».
Η αναζήτηση ισορροπίας είναι μια πρακτική που μας αφυπνίζει στις ανάγκες της παρούσας στιγμής.
Παρατηρήστε πώς η αναζήτηση της ισορροπίας σας επηρεάζει συναισθηματικά.
Απολαμβάνετε αυτό το παιχνίδι ή απογοητεύεστε αν κινείστε περισσότερο από όσο θα θέλατε;
1. Μπείτε στη πόζα:
Με το δεξί πόδι στηριγμένο καλά στο έδαφος, σηκώστε αργά το αριστερό και στηρίξτε το στα δεξιά, συνδέοντάς το με αυτό.
Στη συνέχεια, περιστρέψτε τη σπονδυλική σας στήλη μέχρι να ακουμπήσετε τον δεξιό σας αγκώνα στο αριστερό σας γόνατο.
2. Άπλωσε το χέρι και χαμογέλα:
Σε αυτή τη θέση, προσπαθήστε να επιμηκύνετε τη σπονδυλική σας στήλη και να χαμογελάτε στο μικρό τρόμο του σώματος που δημιουργείται από την αναζήτηση ισορροπίας.
3. Πέρα από το φυσικό:
Όταν βλέπουμε ότι η αναζήτηση της ισορροπίας είναι μια σταθερή φύση και προϋπόθεση για να συνεχίσει να ανθίζει η ζωή, προκύπτει ευγνωμοσύνη και θαυμασμό.
