Η ευτυχία είναι ο κύριος στόχος κάθε ανθρώπινης ζωής.
Το πρώτο μας βήμα προς την ευτυχία είναι να αναβαθμίσουμε σταδιακά τις προσκολλήσεις μας σε προτιμήσεις.
Όσο λιγότερες προσκολλήσεις έχουμε, τόσο ευκολότερο είναι να είμαστε ευτυχισμένοι.
Υλικά:
Η βάση της συνταγής είναι η πεποίθηση ότι ” Έχω πάντα ότι χρειάζομαι για να είμαι καλά κι ευτυχισμένος “
Προσθέτουμε σε αυτό τα εξής:
Συνειδητοποίηση όλων αυτών που έχουμε για να νιώθουμε ευγνωμοσύνη.
Συναισθήματα ενότητας με τους άλλους.
Πίστη στη τάξη, δικαιοσύνη και αρμονία του σύμπαντος.
Αισθήματα εσωτερικής ασφάλειας και αξίας.
Προαιρετικά:
Να διατηρούμε υψηλή ενέργεια.
Να κάνουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε και αγαπάμε.
Το ενδιαφέρον για τους άλλους και η προσφορά δίνουν μια γλυκιά γεύση.
Η δημιουργική έκφραση, ο χορός και το τραγούδι βελτιώνουν πολύ τη συνταγή.
Η εργασία με νόημα δίνει ικανοποίηση.
Να παίρνουμε 100% την ευθύνη για την πραγματικότητά μας και να καταλαβαίνουμε ότι οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για τη δική τους.
Αυτό διευκολύνει πολύ την επιτυχία.
Να χαιρόμαστε με τις επιτυχίες των άλλων.
Ετοιμασία:
Να εμπιστευόμαστε τον εαυτό μας, τους άλλους και τους νόμους του σύμπαντος.
Ψήσιμο:
Μετράμε κάθε μέρα τις ευλογίες μας.
Βλέπουμε το καθετί σαν ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε για την εξέλιξή μας.
Κάνουμε κάθε μέρα ασκήσεις, αναπνοές και χαλάρωση.
Προσοχή:
Να αποφεύγουμε την τάση να επικεντρωθούμε σε αυτά που δεν έχουμε αντί για αυτά που έχουμε.
Να ελευθερωθούμε από την ψευδαίσθηση ότι η ευτυχία πρέπει μετά να γίνει δυστυχία.
Να αποφεύγουμε κάθε προσκόλληση και εξάρτηση. Χαλούν εντελώς την συνταγή.
Πως να το σερβίρουμε:
Με χαμόγελο, γέλιο και βαθιά ικανοποίηση.
(Από το βιβλίο του Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ _ Η Ευτυχία Είναι στο Χέρι σου _Εκδ: Ολιστικής Αρμονίας)