Στόχος
Να εξισσορροπήσετε τις σχέσεις με τους φίλους, τους συναδέλφους ή τους συγγενείς.
Τεχνική
Πάρτε την κανονική στάση διαλογισμού, κλείστε τα μάτια και εφαρμόστε την τεχνική σύνδεσης με το εσωτερικό σας φως (σε προηγούμενο άρθρο).
Φέρτε στο νου σας τον άνθρωπο με τον οποίο θέλετε να δουλέψετε και δείτε τον να κάθεται απέναντί σας.
Κατόπιν, σκεφτείτε το πρόβλημα που αφορά αυτόν τον άνθρωπο.
Με ποιον τρόπο αποτελεί το συγκεκριμένο πρόβλημα μέρος του εαυτού σας;
Γιατί νιώθετε πως είναι δύσκολο;
Ζητήστε από μέσα σας βοήθεια για να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση.
Τώρα καθορίστε αν θέλετε να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε αυτόν τον άνθρωπο, ή θέλετε να ξεπεράσετε το φόβο σας και να τον αντιμετωπίσετε.
Στην πρώτη περίπτωση, περιβάλλετε τον άλλον με αγάπη μέσα στο νου σας και αντιστρέψτε όλες τις ιδιότητες που φαίνονται να έρχονται απ’αυτόν.
Για παράδειγμα αν σας φέρεται με κακία, δείτε τον να είναι γενναιόδωρος, ανοιχτόκαρδος κλπ.
Στη δεύτερη περίπτωση, επικαλεστείτε όλη τη δύναμή σας και νιώστε ότι έχετε αρκετή ενέργεια για να αντιμετωπίσετε τη δική του.
Δείτε τον εαυτό σας ξεκάθαρο και δυνατό μέσα στο δικό σας εσωτερικό χώρο.
Όταν τελειώσετε αυτό το μέρος, φανταστείτε ότι υψώνετε τον άλλον σε ένα φανταστικό φως που υπάρχει από πάνω σας.
Ευχαριστήστε τις πνευματικές δυνάμεις για τη βοήθεια τους και επαναφέρετε αργά τον εαυτό σας στην κανονική συνειδητότητα της εγρήγορσης.
Οι άσκηση αυτή είναι πολύ ισχυρή.
Όσο περισσότερο χρόνο και ενέργεια της αφιερώνετε, τόσο πιο εντυπωσιακά γίνονται τα αποτελέσματα. Κάποιες καταστάσεις, ίσως χρειαστεί να τις δουλέψετε δύο ή και περισσότερες φορές.
Κάθε προσπάθεια θα σας βοηθά να βαθύνετε την εμπειρία.
Θα σας βοηθήσει επίσης πολύ αν έχετε έναν θεραπευτή, έναν φίλο, ή έναν συνάδελφο που να σας κατευθύνει στην διάρκεια της άσκησης.
Η υποστήριξη των άλλων γύρω σας είναι πολύ ωφέλιμη.
Όμως, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε πως όσο έντονη ή δύσκολη σας φαίνεται μια κατάσταση, θα έχετε πάντα αρκετή δύναμη για να την αντιμετωπίσετε σ΄αυτό το εσωτερικό επίπεδο.
{David Furlong_ Ο θεραπευτής είναι μέσα σου εκδ: Αλκυών}
