Τα καταπιεσμένα συναισθήματα
Επιδρούν τοξικά στη νοητική και στη φυσική υγεία μας.
Η απελευθέρωση αυτών των συναισθημάτων είναι το πρώτο βήμα στη διαδικασία συγχώρεσης.
Ο γρηγορότερος και αποτελεσματικότερος τρόπος για να επιτευχθεί αυτή η απελευθέρωση, είναι με μια διαδικασία που ονομάζεται Αναπνοή Σατόρι, Σατόρι που σημαίνει ενόραση ή αφύπνιση.
Η τεχνική
Για να εφαρμόσετε αυτή την τεχνική, ξαπλώστε ανάσκελα και αναπνεύστε με επίγνωση.
Η αναπνοή πρέπει να είναι συνεχής, χωρίς παύση ανάμεσα στην εισπνοή και την εκπνοή.
Ειδικά γι’αυτό τον σκοπό, χρησιμοποιείται προσεκτικά επιλεγμένη μουσική που να παίζει καθ’όλη τη διάρκεια.
Αναπνέετε επί 40 με 60 λεπτά με ανοιχτό στόμα, κάποιες φορές βαθιά μέχρι την κοιλιά και άλλες φορές γρήγορα και ρηχά ως το στήθος.
Με αυτό τον τρόπο το σώμα οξυγονώνεται σε τέτοιο βαθμό, ώστε απελευθερώνει τα κύτταρα από καταπιεσμένα συναισθήματα που έχουν αποκρυσταλλωθεί μέσα τους με τη μορφή ενεργειακών σωματιδίων.
Συχνά, καθώς αυτά τα ενεργειακά σωματίδια απελευθερώνονται, το άτομο αποκτά συνειδητή επίγνωση για παλιά συναισθήματα σε παρόντα χρόνο.
Τα συναισθήματα
Ίσως βιωθούν ως λύπη, θυμός, ή απελπισία, αποδεσμευμένα από οποιαδήποτε σχετική ανάμνηση.
Αντιθέτως, η ανάμνηση από ένα γεγονός, μια ιδέα, έναν συσχετισμό ή μια παρανόηση που προκάλεσε το συναίσθημα να αναδυθεί και αρχικώς απωθήθηκε, ίσως έρθει στην επιφάνεια με ορμή.
Αυτό μπορεί να γίνει συμβολικά ή μεταφορικά.
Από την άλλη ίσως να μην υπάρξει καμιά συνειδητή ανάμνηση.
Η εμπειρία είναι διαφορετική σε κάθε άτομο και δεν μπορεί να προβλεφθεί.
Καθώς αναδύονται τα συναισθήματα, το άτομο οδηγεί την αναπνοή του μέσα τους, κάτι που του επιτρέπει όχι μόνο να τα βιώσει πλήρως, αλλά και να τα απελευθερώσει.
Συχνά σταματάμε να ανασαίνουμε για να συγκρατήσουμε και ελέγξουμε τα συναισθήματά μας.
Γι’αυτό όταν αναπνέουμε μέσα τους, τους επιτρέπουμε να βιωθούν και να απελευθερωθούν.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο τα εκφράζει προφορικά και κιναισθητικά ενώ αναπνέει.
Όπως κι αν απελευθερώνονται τα συναισθήματα, το αποτέλεσμα είναι σχεδόν πάντα μια αίσθηση βαθιάς γαλήνης.
Οι επιδράσεις της Αναπνοής Σατόρι είναι έντονες, ακριβώς επειδή λαμβάνουν χώρα στο εσωτερικό του ατόμου, χωρίς να συνοδεύονται από ενθάρρυνση, καθοδήγηση, ή χειρισμό από κάποιον άλλον.
Η παρουσία κάποιου βοηθάει ώστε, να διευκολύνει τη διαδικασία στο να στηρίζει το άτομο όταν βιώνει τα συναισθήματα, κάτι που πολλές φορές προκαλεί φόβο και υπάρχει πιθανότητα να τα απωθήσει ξανά.
Ως εκ τούτου, δεν θα συνιστούσα να εφαρμόσετε αυτή τη τεχνική μόνοι σας.
Ένα άλλο σημαντικό όφελος από την Αναπνοής Σατόρι , είναι το γεγονός ότι εντάσσει νέα ενεργειακά πρότυπα στα παρόντα ενεργειακά πεδία μας και αναδομεί τα λεπτοφυή σώματα.
Αυτό σημαίνει πως όταν αλλάζεται την αντίληψή σας, αποκτάτε ενόραση, η απελευθερώνετε παλιά συναισθηματικά πρότυπα, η εργασία με την αναπνοή τα εντάσσει στις τράπεζες δεδομένων στο σώμα σας.
Η διαδικασία αφομοίωσης εδραιώνει τις αλλαγές στο σώμα και μας εμποδίζει να επιστρέψουμε στις παλιές μας συνήθειες.
{Colin C. Tipping_Δραστική Συγχώρεση εκδ: Αλκυών}
