Και σε πολύ μακρινούς καιρούς
Τα ανθρώπινα όντα έχουν χρησιμοποιήσει προσευχές, επικλήσεις ή άσματα με μια ξεκάθαρη πρόθεση, να πετύχουν αυτό που ήθελαν.
Η λέξη χρησιμοποιήθηκε ως μέθοδος για να φέρει στο υλικό επίπεδο αυτό που ήταν μόνο στη διάσταση των ιδεών.
Πριν, ήταν οι μυστικιστές ή οι θρησκευόμενοι που τους έδιναν σημασία, σήμερα προστίθενται νευροεπιστήμονες και άλλοι πιο ορθολογικοί επαγγελματίες.
Ανάμεσά τους ο Γερμανός νευροεπιστήμονας Manfred Spitzer που πραγματοποίησε ένα πείραμα για να ελέγξει τις επιπτώσεις των λέξεων.
Όποιος και να το πει, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο, οι λέξεις μας επηρεάζουν βαθιά.
Αυτά που ακούμε και αυτά που λέμε.
Άλλες έρευνες
Έχουν δείξει ότι ο εγκέφαλος αντιδρά πολύ περισσότερο στις αρνητικές λέξεις παρά στις θετικές.
Γιατί; Γιατί τα πρώτα αποτελούν κίνδυνο.
Η προτεραιότητα του εγκεφάλου μας από την αρχή του χρόνου είναι να επιβιώσουμε.
Η επιβίωση είναι η κύρια αποστολή μας.
Το θέμα είναι ότι πλέον δεν θέλουμε απλώς να επιβιώσουμε, θέλουμε να ζήσουμε.
Τώρα πρέπει να το πούμε στον εγκέφαλό μας.
Το να φέρεις στη συνείδηση ασυνείδητους αρχαϊκούς μηχανισμούς δεν είναι κάτι που συμβαίνει εν μία νυκτί.
Πρώτα πρέπει να το θέλουμε, μετά να έχουμε τη σταθερή πρόθεση να το κάνουμε, να προχωρήσουμε σε περιστασιακή εξάσκηση και με τη δύναμη της επανάληψης, να το κάνουμε ρουτίνα.
Όσο δεν το κάνουμε, κάθε φορά που έχουμε άγχος, θα χτυπάει ο συναγερμός που θα εμποδίσει την ικανότητά μας να είμαστε ενσυναίσθητοι, θα μας βάλει σε άμυνα και θα μας κάνει να πούμε αυτό που δεν θέλουμε.
Αυτό έχει πολύ συγκεκριμένα αποτελέσματα σε φυσικό επίπεδο αφού οι λέξεις είναι δονήσεις και τα κύτταρά μας αντιδρούν σε αυτές.
Αν ακούσουμε κάτι που μας προκαλεί θυμό, παρατηρούμε ότι η αναπνοή μας ταράζεται, αυξάνεται ο καρδιακός μας ρυθμός και νιώθουμε την παρόρμηση να κινηθούμε προς το αντικείμενο που τον προκαλεί.
Είναι ενδιαφέρον ότι υπάρχουν ήδη καρδιολόγοι που υποστηρίζουν ότι το να είσαι πιο κατανοητός, συμπονετικός και εκφραστικός βελτιώνει την υγεία της καρδιάς.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν νιώθουν θυμό σε καθημερινή βάση, αυτό που συνηθίζεται είναι το άγχος.
Τόσο πολύ που υπάρχουν και αυτοί που δεν ξέρουν καν ότι το έχουν.
Αποτελείται από μια πολλαπλή απόκριση του οργανισμού πριν από κάτι που θεωρεί απειλητικό.
Αυτός μπορεί να είναι το αφεντικό, η πεθερά, ο/η σύντροφος ή ο πρόεδρος της κοινότητας.
Αντίθετα, όταν νιώθουμε χαρούμενοι, το επίπεδο του άγχους μειώνεται και μπαίνουμε σε έναν θετικό κύκλο στον οποίο γινόμαστε όλο και καλύτεροι.
Οι λέξεις
Που λέμε αυτή τη στιγμή δεν θα έχουν αναμφίβολα καμία σχέση με αυτό που θα λέγαμε νιώθοντας θυμό ή άγχος.
Στην πραγματικότητα, όταν μιλάμε με άλλους ανθρώπους, εάν αυτή η αλληλεπίδραση είναι ικανοποιητική, θα απελευθερώσουμε ορμόνες όπως η ωκυτοκίνη και η βήτα ενδορφίνη στο σώμα μας.
Πολύ ευεργετικά και τα δύο.
Είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ότι το σώμα δεν σχετίζεται μόνο με αυτό που νιώθουμε, σχετίζεται επίσης με αυτό που προσποιούμαστε ότι νιώθουμε.
Αυτό σημαίνει ότι αν είμαι πολύ, πολύ θυμωμένος και χαμογελάσω, ο εγκέφαλός μου θα δει ότι υπάρχουν δύο ενέργειες, η καθεμία τραβάει σε ένα μέρος, και θα μειώσει τα σήματα του θυμού μέχρι να εξαφανιστούν.
Πριν από τη διάπλασή μας, οι λέξεις μας επηρεάζουν συναισθηματικά και ενεργειακά.
Επομένως, μια και μόνο λέξη παράγει μια ενεργειακή επίδραση ανάλογα με τη συναισθηματική φόρτιση που έχει για εμάς και αυτό συνεπάγεται μια φυσική απόκριση.
Με τι ταχύτητα μας επηρεάζουν οι λέξεις;
Στη στιγμή. Είναι κάτι που μπορούμε να ελέγξουμε ακούγοντας το σώμα μας.
Υπάρχουν λέξεις που μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα, που μας προκαλούν σφίξιμο του στομάχου ή ταχυκαρδίες.
Ο καθένας μας έχει τις ιδιαίτερες «ευαίσθητες» λέξεις του.
Το να σταματήσεις να σκεφτείς και να συνειδητοποιήσεις τη σημασία κάθε λέξης είναι απολύτως απαραίτητο.
Για αυτό είναι καλό να μάθουμε να ισορροπούμε πριν μιλήσουμε και να γνωρίζουμε τη σημασία αυτού που λέμε.
Μερικές βασικές συστάσεις για τη βελτίωση της επικοινωνίας μας θα ήταν οι ακόλουθες:
Αντί να μαντεύετε, ρωτήστε.
Ακούστε πραγματικά.
Δούλεψε την περίσσεια συναισθήματος.
Αναβάλλετε τις συζητήσεις όταν δεν είσαστε ισορροπημένοι.
Μιλήστε θετικά και με την πρόθεση να επικοινωνήσετε πραγματικά, όχι απλώς να μιλήσετε.
Αποδεχτείτε ότι κανείς δεν είναι τέλειος, ούτε εσείς (τουλάχιστον από άποψη προσωπικότητας).
Να είσαι υπεύθυνος.
Μιλήστε λιγότερο για αυτό που σκέφτεστε και περισσότερο για αυτό που αισθάνεστε.
Μιλήστε θετικά στον εαυτό σας.
Μίλα με την καρδιά.
Το ότι η επικοινωνία μας είναι θετική, αποτελεσματική και με αγάπη μας επηρεάζει πριν μας επηρεάσει οποιοσδήποτε άλλος.
Όπως λέει ο Quino (Αργεντίνος σκιτσογράφος, ο οποίος έγινε γνωστός για τη δημιουργία της Μαφάλντα):
«Δεν είναι απαραίτητο να λέμε όλα όσα σκεφτόμαστε, αυτό που χρειάζεται είναι να σκεφτόμαστε όλα όσα λέγονται».
