Αυτό που ονομάζουμε εργασία με τον θυμό δεν έχει να κάνει με τον ίδιο το θυμό
Είναι απλώς η διαδικασία μετατόπισης της ενέργειας που βρίσκεται εγκλωβισμένη στο σώμα.
Ίσως θα έπρεπε να οναμάζεται εργασία ενεργειακής απελευθέρωσης.
Όπως κι αν την ονομάσουμε, η διαδικασία μπορεί να είναι τόσο εύκολη όσο το να ουρλιάζουμε μέσα σ’ένα μαξιλάρι, να φωνάζουμε μέσα στο αυτοκίνητο, να χτυπάμε μαξιλάρια, να κόβουμε ξύλα, ή οποιαδήποτε άλλη εκρηκτική σωματική δραστηριότητα.
Ο συνδιασμός της σωματικής δραστηριότητας με τη φωνή έχει ως αποτέλεσμα την επιτυχημένη απελευθέρωση ενέργειας.
Πολύ συχνά, η συναισθηματική ενέργεια, θυμός, λύπη, ενοχή, ή οτιδήποτε άλλο, μπλοκάρεται στον λαιμό, κι έτσι η φωνητική έκφραση θα πρέπει να αποτελεί πάντα μέρος της διαδικασίας.
Ακολουθούμε την διαδικασία, όχι με την ιδέα πως θα ξεφορτωθούμε το συναίσθημα, αλλά με την πρόθεση να νιώσουμε την έντασή του στο σώμα μας, χωρίς σκέψη ή κριτική.
Αν μπορούμε ειλικρινά να παραδοθούμε στα συναισθήματα, θα νιώσουμε πιο ζωντανοί από ποτέ, και θα ανακαλύψουμε πως η ενέργεια έχει εξαφανιστεί.
Για πολλούς η πιθανότητα αναζωπύρωσης του θυμού ίσως είναι τρομακτική ακόμα και ως σκέψη, ειδικά αν πέρα από τον θυμό βρίσκεται ο τρόμος.
Το άτομο που μας έβλαψε με τέτοιον τρόπο ίσως επηρεάζει ακόμα τον υποσυνείδητο νου μας.
Κάτω από τέτοιες συνθήκες, δεν συνιστάται μόνο εργασία με τον θυμό.
Αντιθέτως, καλό θα είναι να εργαστούμε μαζί με κάποιον που γνωρίζει πως να μας στηρίξει όταν θα νιώσουμε θυμό και τρόμο.
Κάποιον με τον οποίο νιώθουμε ασφαλείς και που έχει εμπειρία στο να βοηθάει τους ανθρώπους να βιώσουν έντονα συναισθήματα.
Ένας σύμβολος ή ψυχοθεραπευτής, θα ήταν μια καλή επιλογή.
{ Δραστική συγχώρεση _ Colin C. Tipping }
