Αρχίστε από σήμερα κιόλας να αντικαταστήσετε τις αρνητικές φραστικές αντιδράσεις με θετικές και θα δείτε σιγά-σιγά τη ζωή σας να μεταμορφώνεται.
Μην ξαναπείτε:
Ξεχνάω εύκολα.
Δεν θυμάμαι.
Δεν μπορώ.
Δεν είναι στο χέρι μου.
Τι να κάνω;
Δύσκολα τα πράγματα.
Ζορίζομαι.
Δεν μου αρέσει αυτό που κάνω.
Είναι μάταιο.
Δεν λύνεται με τίποτα.
Θα τα παρατήσω.
Δεν είμαι εγώ γι’ αυτά.
Μη χάνεις το χρόνο σου.
Δεν αντέχω άλλο.
Δεν ξέρω τι θέλω.
Δεν βαριέσαι.
Δεν αλλάζει ο κόσμος.
Φτου, πάλι τα ίδια.
Θα τρελαθώ.
Δεν έχω τύχη.
(Αλλά και βρισιές, βλαστήμιες και αρνητικά σχόλια για την επιτυχία των άλλων).
Όλα εγώ τα κάνω.
Δεν σε καταλαβαίνω.
Τρελάθηκες;
Άντε παράτα με.
Είσαι στα καλά σου;
Μη με καταστρέψεις.
Θα σε καταστρέψω.
Δεν πάει άλλο.
Φύγε να μη σε βλέπω.
Πάλι τα ίδια;
Ο καθένας για τον εαυτό του.
Κόψε το λαιμό σου.
Μη με ζαλίζεις.
Δεν με σκέφτεσαι.
Είσαι αχάριστος, βλάκας, ανυπόφορος (γενικά αρνητικούς χαρακτηρισμούς).
(Αλλά και τις λέξεις κούραση, άκεφος, νεύρα, ουφ, ναι μωρέ, καααλά και αρνητικά σχόλια για τις σχέσεις άλλων ανθρώπων).
Δεν είμαι καλά.
Νιώθω χάλια.
Θα αρρωστήσω.
Θα πεθάνω.
Δεν έχω δύναμη.
Φοβάμαι μην κολλήσω.
Θα βγάλω τον καρκίνο.
Θα πάθω εγκεφαλικό.
Δεν έχω ελπίδα.
Άσ’ τα να πάνε.
Δεν θα ξαναγίνω καλά.
(Αλλά και επιφωνήματα (ωχ, αχ) και αρνητικά σχόλια για την υγεία άλλων και τη δική σας).
Αλλά να λέτε:
Είμαι συγκεντρωμένος/-η.
Μπορώ.
Είναι στο χέρι μου.
Βρίσκω πάντα τη λύση.
Η ζωή μου δίνει ευκαιρίες.
Πάντα τα καταφέρνω.
Ότι κι αν συμβεί, είναι για καλό.
Έχω συγκεκριμένο στόχο.
Μου αρέσει η δουλειά μου.
Χαίρομαι να εργάζομαι.
Δεν πειράζει, θα λυθεί.
Από εμένα εξαρτάται.
Να δοκιμάσουμε πάλι.
Τίποτα δεν χάθηκε.
Ας το δούμε από την αρχή.
Ας μείνουμε ήρεμοι.
Υπάρχει τρόπος.
(Αλλά και λόγια που ενδυναμώνουν θετικά και τους άλλους όπως, Θέλω να είμαστε μαζί,
Σε θέλω στη ζωή μου κτλ).
Εγώ είμαι εδώ.
Μην ανησυχείς.
Δεν πειράζει, όλοι κάνουν λάθη.
Σε καταλαβαίνω.
Θέλω να σε καταλάβω.
Νιώθω όμορφα μαζί σου.
Χαμογέλασε.
Είμαστε ένα.
Εδώ είμαι εγώ, αν με χρειαστείς.
Είσαι έξυπνος, καλός, όμορφος.
Μαζί μπορούμε τα πάντα.
Μου αρέσει αυτό που είπες.
Έχεις ωραίες ιδέες.
Σ’ ευχαριστώ.
Σε συγχωρώ.
Αλλά και τις λέξεις:
Αγάπη,
φως,
Δύναμη,
Στοργή,
Τρυφερότητα,
Πάθος
(και θετικά σχόλια για τις σχέσεις των άλλων ανθρώπων).
Είμαι καλά.
Φροντίζω τον εαυτό μου.
Είμαι δυνατός/ή.
Νιώθω γεμάτος/η ζωή.
Αγαπώ το σώμα μου.
Αγαπώ τη ζωή.
Μέσα μου υπάρχει η θεραπεία.
Οι λέξεις εκτός από το νόημά τους φορτίζονται και ενεργειακά.
Για τον εγκέφαλό μας κάθε λέξη, είναι μια διαδικασία σκέψεων,
ορμονικών αλλαγών και ηλεκτρικής εκ φόρτισης.
Στο στόμα μπορεί να φαίνονται «εύκολες», για τον εγκέφαλό μας όμως είναι αληθινές.
Μπορούν να θεραπεύσουν, να χαλαρώσουν, να συκοφαντήσουν, να εκνευρίσουν, να περιφρονήσουν, να κινητοποιήσουν, να συγχωρήσουν κ.λπ.
Χρησιμοποιώντας τις νικάμε, πείθουμε,παρεξηγούμαστε, θυμώνουμε, μελαγχολούμε, χαιρόμαστε, νιώθουμε αισιόδοξα., γεμίζουμε αγάπη και φως ή σκοτεινιά και θυμό.
Ανάλογα την φράση φορτίζουμε- ενεργοποιούμε και τον εσωτερικό μας κόσμο.
