Άνευ όρων αγάπη

Η άνευ όρων αγάπη

Είναι τόσο πολύ διαφορετική από την αγάπη που έχουμε συνηθίσει να λαμβάνουμε και οι περισσότεροι από εμάς δεν ξέρουμε πραγματικά τι είναι.
Η άνευ όρων αγάπη στην πιο απλή μορφή της, σημαίνει να εκτιμάς κάποιον άλλον για το ποιος είναι πραγματικά.
Σημαίνει να αγαπάς τον άλλον και παρά τις ατέλειες και τα λάθη του.
Η στιγμή που βιώνουμε την αληθινή άνευ όρων αγάπη, είναι η στιγμή που νιώθουμε εντελώς την κατανόηση, την συγχώρεση, την αποδοχή και να αγαπάμε ή να αγαπιόμαστε ακριβώς έτσι όπως είμαστε.
Η άνευ όρων αγάπη ουσιαστικά σημαίνει να αγαπάς κάποιον ή κάτι χωρίς όρους.

Με άλλα λόγια, ανεξάρτητα από το τι λέει, αισθάνεται, σκέφτεται ή πιστεύει κάποιος άλλος, εξακολουθούμε να τους αγαπάμε χωρίς όρους.
Η άνευ όρων αγάπη μπορεί επίσης να εφαρμοστεί σε άλλα όντα, όπως τα ζώα, ακόμη και στα συναισθήματα και στις σκέψεις.
Αλλά ίσως το πιο σημαντικό, η άνευ όρων αγάπη μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στον εαυτό μας με τη μορφή της αυτο-αγάπης.
Όσο περισσότερο μπορούμε να αγαπάμε τον εαυτό μας χωρίς όρους, τόσο περισσότερο είμαστε έτοιμοι να αγαπάμε τους άλλους με τον ίδιο τρόπο.
Αυτό το συναίσθημα είναι η πιο γλυκιά αγκαλιά και πιο απελευθερωτική αίσθηση που μπορούμε να βιώσουμε.

Υπό όρους αγάπη

Ενώ, η υπό όρους αγάπη είναι το τελείως αντίθετο της άνευ όρων αγάπης.
Στην πραγματικότητα, η υπό όρους αγάπη δεν είναι πραγματικά «αγάπη» με την πιο αληθινή έννοια της λέξης, επειδή προέρχεται από το εγώ, όχι από την καρδιά.
Σε αντίθεση με την άνευ όρων αγάπη που δίνεται ελεύθερα, η υπό όρους αγάπη πρέπει να «κερδίζεται». Η υπό όρους αγάπη είναι εγγενώς εγωιστική και εγωκεντρική.
Η υπό όρους αγάπη διαρκεί μόνο εφόσον διατηρούνται ή πληρούνται ορισμένοι κανόνες.

Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους κανόνες που υποστηρίζουν την υπό όρους αγάπη περιλαμβάνουν

Θα σε αγαπώ μόνο αν με κάνεις να νιώθω καλά για τον εαυτό μου.

 Θα σε αγαπώ μόνο αν διατηρήσεις την ελκυστική σου εμφάνιση.

 Θα σε αγαπώ μόνο αν είσαι επιτυχημένος και δημοφιλής.

 Θα σε αγαπώ μόνο αν κάνεις αυτό που λέω.

 Θα σε αγαπώ μόνο αν πιστεύεις αυτό που πιστεύω.

 Θα σε αγαπώ μόνο αν συνεχίσεις να στηρίζεις τις κακές μου συνήθειες.

 Θα σε αγαπώ μόνο αν συνεχίσεις να μου δίνεις χρήματα.

Θα σε αγαπώ μόνο αν είσαι υπέροχος στο κρεβάτι.

 Θα σε αγαπώ μόνο αν έχω τον έλεγχο πάνω σου.

 Θα σε αγαπώ μόνο αν εγκρίνω τις αποφάσεις σου για τη ζωή.

 Θα σε αγαπώ μόνο αν συμπεριφέρεσαι σωστά.

 Θα σε αγαπώ μόνο αν θυσιάσεις κάτι για μένα.

 Θα σε αγαπώ μόνο αν εγκαταλείψεις τα όνειρά σου.

Θα σε αγαπώ μόνο αν με αγαπάς.

Και ναι, οι σχέσεις με τον σύντροφό σας, τα παιδιά, την οικογένεια, τους φίλους και τους γονείς σας μπορούν να μολυνθούν από την υπό όρους αγάπη.

Γιατί χρειαζόμαστε την άνευ όρων αγάπη

Η άνευ όρων αγάπη είναι στην καρδιά αυτού που αναζητούμε ως ανθρώπινα όντα.
Μελέτες έχουν δείξει ότι χωρίς αγάπη και στοργή, τα βρέφη είτε αναπτύσσουν σοβαρή γνωστική και ψυχολογική δυσλειτουργία, είτε πεθαίνουν.
Όχι μόνο η άνευ όρων αγάπη είναι απαραίτητη για τη σωματική, συναισθηματική και ψυχολογική υγεία μας, αλλά είναι ζωτικής σημασίας και για την πνευματική μας ευημερία.

Χωρίς να γνωρίζουμε πώς να αποκτήσουμε πρόσβαση στα βαθιά πηγάδια της αγάπης μέσα μας, καταλήγουμε σε μολυσμένες μορφές στοργής και εγωιστικής ικανοποίησης.
Το λυπηρό είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν μια πηγή άνευ όρων αγάπης μέσα τους.
Τείνουμε να πιστεύουμε ότι η αγάπη βρίσκεται πάντα στον εξωτερικό κόσμο, σε κάποιο άτομο, ζώο, τόπο ή κατάσταση ύπαρξης.

Είναι επιτακτική ανάγκη να μάθουμε πώς να έχουμε πρόσβαση στην άνευ όρων αγάπη, γιατί, χωρίς αυτήν, μαραινόμαστε.
Όπως τα φυτά που δεν δέχονται το φως του ήλιου, γινόμαστε άρρωστοι, ακόμη και απελπισμένοι.
Αυτή η απελπισία μπορεί να μας οδηγήσει να εισέλθουμε σε σχέσεις που μας βλάπτουν άμεσα, θυσιάζοντας τα όνειρά μας για τους άλλους και να διαπραγματευόμαστε την ευτυχία μας για έγκριση.

Η άνευ όρων αγάπη είναι το μόνο πράγμα σε ολόκληρο το σύμπαν που μπορεί πραγματικά να μας βοηθήσει να ζήσουμε τη χαρά, την ελευθερία, την αποδοχή και την ειρήνη που λαχταρούμε τόσο πολύ.

Πώς να ζήσετε την άνευ όρων αγάπη

Η άνευ όρων αγάπη δεν πρέπει να κερδίζεται ή να αποδεικνύεται.
Είναι διαχρονική και ατελείωτη.
Αν θέλετε να μάθετε πώς να βιώνετε άνευ όρων αγάπη, θα πρέπει να είστε πρόθυμοι να επαναδιατυπώσετε τις συνήθειες σας.

Τρόποι για να εξασκηθείτε βιώνοντας αγάπη άνευ όρων προς τον εαυτό σας και άλλους

Κάθε φορά που βιώνετε ένα συναίσθημα που σας αρέσει, αγκαλιάστε το, μην το απομακρύνετε.
Εξασκηθείτε να αποδεχτείτε τον τρόπο που νιώθετε αντί να παλέψετε για να σταματήσετε το συναίσθημα ή να αναγκάσετε τεχνητά να είστε ευτυχισμένοι.
Τιμήστε τα συναισθήματά σας για αυτό που είναι και για τα μηνύματα που φέρνουν.

Εξασκηθείτε με προσοχή και συνδεθείτε με το σώμα σας.
Πώς αισθάνεται το σώμα σας;
Αισθάνεστε πόνο, κόπωση, δυσκαμψία, ένταση σε οποιαδήποτε περιοχή;
Εξασκηθείτε προσεκτικά παρατηρώντας αυτές τις αισθήσεις χωρίς κρίση.
Αναπνεύστε βαθιά και αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει καθώς το κάνετε αυτό.
Παρακολουθώντας το σώμα σας και επιτρέποντας σε ό, τι νιώθετε, θα έχετε πρόσβαση σε βαθύτερα επίπεδα εσωτερικής γαλήνης.

Αγκαλιάστε τις αρνητικές σκέψεις και συνήθειες σας.
Θυμηθείτε, είναι φυσιολογικό να παλεύετε με αρνητικές σκέψεις και συνήθειες.
Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι αυτές οι σκέψεις και οι συνήθειες δεν σας καθορίζουν.

Ρωτήστε τον εαυτό σας, “Βάζω όρους σε αυτήν τη σχέση;”
Να είσαι ειλικρινής.
Η συμπεριφορά ή οι πεποιθήσεις κάποιου άλλου σας εμποδίζουν να τους αγαπήσετε;
Είναι εντάξει να αισθάνεσαι θυμό και θλίψη απέναντι σε άλλο άτομο, αλλά η απόκρυψη της αγάπης σου είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία.

Δώστε κάτι σε κάποιον χωρίς να θέλετε τίποτα σε αντάλλαγμα.
Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτήν τη μικρή πρακτική κάθε μέρα.
Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε έναν καλό λόγο, να κάνετε μια χάρη για κάποιον, να αφήσετε κάποιον να πάει μπροστά σας στην ουρά ή οποιαδήποτε άλλη μορφή βοήθειας που θα φωτίσει τη μέρα του άλλου.

Γνωρίστε τα τραύματα σας που δεν έχουν επουλωθεί ακόμα.
Όσο περισσότερο είστε συνειδητοποιημένοι, τόσο περισσότερο μπορείτε να εξασκήσετε την αυτο-αγάπη και τη συγχώρεση άλλων.

Συγχωρήστε τους άλλους και τον εαυτό σας και απελευθερώστε τον.
Η συγχώρεση είναι μια πράξη απελευθέρωσης περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.
Δεν συγχωρείτε κάποιον άλλο για χάρη του δίκαιου εαυτού σας, συγχωρείτε για να απελευθερώσετε το βάρος της δυσαρέσκειας από την καρδιά σας.

Πρακτική να αγαπάς τον εαυτό σου και τους άλλους ακριβώς «όπως είναι».

Η άνευ όρων αγάπη σημαίνει να αγκαλιάζεις όλα τα άσχημα πράγματα για τον εαυτό σου και τους άλλους.
Θυμηθείτε ότι κανείς δεν είναι τέλειος, ούτε μπορεί κανείς να είναι τέλειος.
Η ζωή είναι ένα διαρκές ταξίδι ανάπτυξης, μην αγαπάτε τους άλλους με βάση το πώς μοιάζουν, έχουν ή κάνουν.
Να αγαπάτε ένα άτομο ακριβώς όπως είναι αυτή τη στιγμή απλά και μόνο επειδή αξίζει να αγαπηθεί.
Η ίδια συμβουλή ισχύει για εσάς: αγκαλιάστε όλο τον πόνο, τον τραυματισμό και την ατέλεια μέσα σας.
Αγαπηθείτε γιατί το αξίζετε.

Τι είναι η άνευ όρων αγάπη λοιπόν;
Είναι απόλυτη αποδοχή για τον εαυτό σας και τους άλλους, είναι η πιο θεραπευτική δύναμη στο σύμπαν.

{Νεκταρία Σπυροπούλου}