Ψυχικές Στρατηγικές
1. Σκεφτείτε πάντα θετικά.
Κάθε φορά που μια αρνητική σκέψη έρχεται στο μυαλό σας, αντικαταστήστε την με μια άλλη.
Χρειάζεται πολλή ψυχική πειθαρχία για να το κάνεις αυτό.
Δεν το καταλαβαίνεις μέσα σε μια νύχτα, απλά σαν “αθλητής” γυμνάσου σκληρά.
2. Μην φοβάσαι τίποτα και κανέναν.
Ο φόβος είναι μια από τις μεγαλύτερες αιτίες της εσωτερικής αναταραχής μας.
Να έχεις πίστη στον εαυτό σου.
Το να φοβάσαι πιστεύεις ότι οι άλλοι είναι ισχυροί.
Μην δίνεις δύναμη στους άλλους.
3. Μην παραπονιέσαι.
Όταν παραπονιέστε, σαν μαγνήτης, έλκεις στον εαυτό σου όλο το αρνητικό βάρος των δικών σου λέξεων. Τα περισσότερα πράγματα που καταλήγουν να πηγαίνουν στραβά, αρχίζουν να υλοποιούνται όταν παραπονούνται.
4. Διαγράψτε τη λέξη «ενοχή» από το λεξικό σας.
Μην αφήνετε στον εαυτό σας αυτό το συναίσθημα, γιατί όταν τιμωρούμε τους εαυτούς μας, ανοίγουμε το πίσω μέρος μας σε αρνητικές δονήσεις, που δονείται με τη μελαγχολία μας.
Αγνόησέ τους.
5. Μην αφήσετε τις εξωτερικές παρεμβολές να διαταράξουν την καθημερινή σας ζωή.
Απαλλαγείτε από κουτσομπολιά, άσχημα σχόλια και καταθλιπτικούς ανθρώπους.
Αυτό είναι μεταδοτικό.
Να είστε χρήσιμοι σε όσους το κάνουν.
Συντονιστείτε σε θετικά άτομα και υψηλά πνεύματα.
6. Μην βαριέσαι με ευκολία και μην δίνεις σημασία στα μικρά πράγματα.
Όταν θυμώνουμε, δηλητηριάζουμε το σώμα και το μυαλό μας.
Αναζητήστε να ζήσετε με γαλήνη και όταν θέλετε να εκραγείτε, μετρήστε ως το δέκα.
7. Ζήτω το παρόν.
Η αγωνία ζει στο μέλλον.
Ο κακεντρεχής, ζει στο παρελθόν.
Απολαύστε το εδώ και τώρα.
Τίποτα δεν επαναλαμβάνεται, όλα περνάνε.
Κάντε τη μέρα σας να μετράει.
Μην χάνετε χρόνο με ανησυχίες, γιατί μόνο ασθένειες φέρνουν.
