Γυρίστε το πρόσωπό σας στον ήλιο και οι σκιές πέφτουν πίσω σας
Πόσο πολύ αλήθεια.
Ο ήλιος έχει τη δύναμη να δημιουργεί και να σβήνει τις σκιές.
Ο Ήλιος είναι η επιτομή της θεότητας.
Ο χαιρετισμός στον ήλιο, επίσης γνωστός ως Surya Namaskar, και προέρχεται από την Ινδία.
Στην Ινδία, ο ήλιος λατρεύεται ως Θεός και πηγή αδιάκοπης ενέργειας και δύναμης.
Το Surya Namaskar, όπως εκτελείται παραδοσιακά, είναι μια σειρά 12 θέσεων που συγχωνεύονται η μία μετά την άλλη.
Είναι μια αυστηρή άσκηση που ωφελεί τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία.
Αυτές οι 12 θέσεις περιλαμβάνουν τέντωμα και κάμψη.
Έτσι, μερικές φορές γίνεται δύσκολο για τους ανθρώπους να την εκτελέσουν.
Για αυτούς η ιαπωνική παράδοση του χαιρετισμού στον ήλιο με το Ρέικι μπορεί να αποδειχθεί ο ιδανικός τρόπος.
Μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για τον χαιρετισμό στον ήλιο με το Reiki
Σταθείτε ανοιχτά με θέα στον ήλιο (κατά προτίμηση την αυγή).
Σχεδιάστε το σύμβολο της δύναμης με τα δάχτυλα σε κωνική θέση, στον αέρα για να σφραγίσετε την ενέργεια.
Σχεδιάστε το σύμβολο της απόστασης και συνδέστε την ενέργεια του ήλιου μαζί σας.
Σταθείτε με τα χέρια σας σε θέση γκασό, στο τσάκρα της καρδιά σας.
Εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας στον ήλιο και αφήστε την ενέργεια του να σας τυλίξει, με την ενεργειακή του ροή από όλο το σύμπαν.
Χτυπήστε τα χέρια σας δύο φορές για να αφαιρέσετε τυχόν αρνητικότητα γύρω σας.
Η εκκαθάριση της αρνητικότητας θα σας βοηθήσει να παραμείνετε εστιασμένοι.
Τώρα τραγουδήστε το παραδοσιακό ιαπωνικό μάντρα: “A – Ma – Te – Ra – Su Oo Mi – Kami”
Τώρα λυγίστε τα γόνατά σας και σηκώστε και τα δύο χέρια προς τον ήλιο, έτσι ώστε η άκρη του αντίχειρα σας και η άκρη του δείκτη του αριστερού χεριού να αγγίξουν την άκρη του αντίχειρα σας και την άκρη του δείκτη του δεξιού χεριού, κάνοντας έτσι ένα παράθυρο σε σχήμα καρδιάς.
Παρακολουθήστε τον ήλιο με γυμνά μάτια για 6 έως 8 δευτερόλεπτα μέσα από αυτό το «παράθυρο».
(Η παρακολούθηση περισσότερο από 8 δευτερόλεπτα μπορεί να βλάψει τα μάτια σας). Βιώστε την ενέργεια του ήλιου που ρέει προς εσάς και αφήστε τον να επικεντρωθεί στο τσάκρα του τρίτου ματιού σας (6ο τσάκρα).
Τώρα μπορούμε να εστιάσουμε αυτήν την ενέργεια του ήλιου σε όλα τα τσάκρα ξεκινώντας από το τσάκρα της κορώνας (7ο τσάκρα).
Διατηρήστε τη θέση του ανοιχτού παραθύρου σε σχήμα καρδιάς με τα χέρια σας ακριβώς πάνω από το τσάκρα της κορώνας, χωρίς να το αγγίξετε.
Φανταστείτε μια βιολετί ή λευκή μπάλα να πλημμυρίζει ενέργεια πάνω σας.
(Το χρώμα της μπάλας σχετίζεται με το χρώμα των τσάκρα).
Μείνετε για λίγο σε αυτήν την θέση βιώνοντας την ενέργεια της ζωτικότητας του ήλιου.
Στη συνέχεια, σύρετε αργά τα χέρια σας στο τσάκρα του τρίτου ματιού, έτσι ώστε η άκρη των αντίχειρών σας να είναι προς την κατεύθυνση του μετώπου σας και το «παράθυρο» να είναι παράλληλο με το έδαφος.
Οραματιστείτε μια βαθιά λουλακί ή βιολετί μπάλα να πλημμυρίζει ενέργεια στο τσάκρα του τρίτου ματιού. Μείνετε σε αυτή την θέση για λίγο και βιώστε.
Συνεχίστε και με τα υπόλοιπα τσάκρα, κατεβαίνοντας προς τα κάτω, με τη βοήθεια του «παραθύρου» που δημιουργείται με τα χέρια σας.
Το πιο σημαντικό επιτρέψτε στην ενέργεια του ήλιου να απορροφηθεί από το ριζικό τσάκρα σας (1ο τσάκρα) καθώς αυτή η ενέργεια θα ανεβαίνει στη συνέχεια για να αναζωογονήσει όλα τα υπόλοιπα τσάκρας σας.
Τώρα λυγίστε τη μέση σας προς τα μπρός, με δάχτυλα στραμμένα προς το έδαφος.
Αφήστε την περίσσεια ενέργεια να μεταδοθεί στη Μητέρα Γη.
Επαναλάβετε ολόκληρο τον κύκλο δύο φορές.
Τώρα φτιάξτε ένα Chi-ball ( ενεργειακή μπάλα) και βάλτε την πρόθεσή σας σε αυτό.
Τώρα ψάλτε το το ιαπωνικό μάντρα “Kamnagara – Tamachi – Haemasa”.
(Αφήστε το θεϊκό να ανθίσει παντού) και απελευθερώστε το Chi-ball στο Σύμπαν.
Σχεδιάστε το σύμβολο της δύναμης στον αέρα και ευχαριστήστε τον Θεό του Ήλιου για την αιώνια ενέργεια.
Επαναλάβετε την άσκηση καθημερινά.
Καθώς ξεκινάμε τη μέρα μας απορροφώντας την ουράνια και αιώνια δύναμη του ήλιου, εξασφαλίζουμε απεριόριστη ενέργεια και θετικότητα.
Υπάρχουν πολλά οφέλη του χαιρετισμού του ήλιου με το Ρέικι.
Οφέλη
Καθαρίζει το μυαλό και το σώμα.
Όλες οι αισθήσεις γίνονται πιο αυξημένες.
Βελτιώνει την έκτη αίσθηση.
Βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς.
Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος.
Ενισχύει τη φυσική δύναμη.
Ο θυρεοειδής αδένας διεγείρεται.
Βοηθά σε προβλήματα που σχετίζονται με τα αναπαραγωγικά όργανα.
Βελτιώνει την ποιότητα και την ποσότητα γάλακτος σε θηλάζουσες μητέρες.
Απομακρύνει την τοξικότητα και τις αρνητικές σκέψεις δημιουργώντας χώρο για θετικές σκέψεις.
Μας βοηθά στη γείωση.
Αφιερώστε χρόνο από το πολυάσχολο πρόγραμμά σας και προσφέρετε τις προσευχές και την ευγνωμοσύνη σας στον ήλιο μέσω του «Surya Namaskar» .
