Οι λέξεις
Μπορούν να σε κάνουν να γελάσεις ή να κλάψεις, να θεραπεύσουν ή να πληγώσουν και όχι μόνο να προκαλέσουν συναισθήματα αλλά και να πυροδοτήσουν πράξεις.
Σε όλη την ιστορία της ανθρωπότητας, μεγάλοι ηγέτες χρησιμοποίησαν τη δύναμη της λέξης για να μεταμορφώσουν τα συναισθήματα, να δημιουργήσουν νέα πολιτικά ή σκεπτόμενα κινήματα για να διαμορφώσουν την πορεία του πεπρωμένου.
Πρέπει να γνωρίζουμε ότι οι λέξεις είναι το όχημα μας για να εκφράσουμε και να μοιραστούμε την εμπειρία μας με άλλους και να διαμορφώσουμε τις πεποιθήσεις μας , έτσι αλλάζοντας αυτές, τις οποίες χρησιμοποιείτε ασυνείδητα, θα μπορείτε να αλλάξετε τις πεποιθήσεις σας.
Επομένως
Συνειδητοποιείτε ότι οι λέξεις που επιλέγετε συνήθως επηρεάζουν επίσης τον τρόπο που επικοινωνείτε με τον εαυτό σας και επομένως αυτό που βιώνετε;
Αυτά τα χρόνια είχα τη χαρά να δω πόσο χιλιάδες άτομα έχω βοηθήσει, αλλάζοντας μόνο μια λέξη-κλειδί στη συνομιλία μας, όλα αλλάζουν αμέσως, δηλαδή μια λέξη αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο νιώθουν οι άνθρωποι και πώς συμπεριφέρονται .
Δηλαδή δεν είναι το ίδιο να λέμε:
• Μπερδεμένος, παρά περίεργος.
• Αηδιασμένος, παρά έκπληκτος.
• Θυμωμένος, παρά απογοητευμένος.
• Εξαντλήθηκε, από την επαναφόρτιση
• Αποτυχία, παρά μάθηση.
• Δεν είναι κακό, δεν θα μπορούσε να είναι καλύτερο.
• Δυνατό, παρά ασταμάτητο.
Νιώθεις την αλλαγή;
Απλώς αλλάζοντας το συνηθισμένο λεξιλόγιό σας, μπορείτε να αλλάξετε αμέσως τη σκέψη σας, τα συναισθήματά σας, τις πράξεις σας, τις πεποιθήσεις σας, καθώς οι λέξεις που χρησιμοποιούμε περιγράφουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας.
Όπως λες, σκέφτεσαι.
Όπως νομίζεις, νιώθεις.
Ακριβώς όπως νιώθεις, δονείς.
Ακριβώς όπως δονείς έλκεις.
Μια αποτελεσματική επιλογή λέξεων για την περιγραφή μιας συγκεκριμένης εμπειρίας αλλάζει την πραγματικότητά μας, ενεργοποιώντας τη συναισθηματική μας δύναμη και την εφευρετικότητά μας.
Από την άλλη πλευρά, μια κακή επιλογή λέξεων μπορεί να αφαιρέσει όλη τη δύναμη της απόφασης και της δράσης.
Αλλά πώς μπορώ να αλλάξω τα λόγια μου για να αλλάξω τα συναισθήματά μου;
Υπάρχουν τρεις παράγοντες που επηρεάζουν τη συναισθηματική αλλαγή, η προσέγγισή σας, η γλώσσα και η φυσιολογία σας , εδώ σας δείχνω ένα γράφημα για να μπορείτε να το δείτε.
Για παράδειγμα:
Για να θυμώσετε, πρέπει να δώσετε προσοχή σε κάτι (εστίαση) να το περιγράψετε με κάποιο τρόπο (γλώσσα) και τη φυσική σας απόκριση (φυσιολογία), έτσι όπως βλέπετε η γλώσσα είναι ο πιο γρήγορος και αποτελεσματικός παράγοντας για να αλλάξουμε τα συναισθήματά μας.
Αφιερώσατε ποτέ χρόνο για να παρατηρήσετε τις λέξεις που χρησιμοποιείτε συνήθως για να περιγράψετε τα συναισθήματα που νιώθετε;
Το πρόβλημα είναι, ότι δεν επιλέγουμε συνειδητά τις λέξεις μας για να περιγράψουμε τα συναισθήματά μας, είναι κάτι που προέρχεται από τις ασυνείδητες πεποιθήσεις μας και αποδίδουμε λέξεις στις εμπειρίες μας, που γίνονται πραγματικότητα μας.
Δεν είναι δύσκολο να δεις τον αντίκτυπο της γλώσσας όταν πρόκειται για άτομα που μας μιλούν, για παράδειγμα, αν κάποιος σου πει, «νομίζω ότι μπορεί να κάνεις λάθος», αντί για «είσαι ψεύτης»,
Θα είχατε διαφορετική συναισθηματική απάντηση σε αυτή την απλή λέξη;
Η ίδια ακριβώς διαδικασία συμβαίνει με τις λέξεις που χρησιμοποιούμε μέσα μας , αλλά δυστυχώς, γνωρίζουμε λιγότερο τον αντίκτυπό τους.
Οι λέξεις έχουν επίδραση στη βιοχημεία του σώματός μας, μπορείτε να δείτε σε αυτό το πείραμα σε μερικά σωματίδια νερού την επίδραση που παράγουν στο σώμα μας λαμβάνοντας υπόψη ότι είμαστε κατά 60% νερό.
Σας προτείνω μια άσκηση για να αλλάξετε τη ζωή σας με τη δύναμη της λέξης
Γράψτε μια λίστα με 10 αρνητικές λέξεις που χρησιμοποιείτε τακτικά και αλλάξτε την σε 10 συνώνυμες λέξεις με θετική σημασία που θα χρησιμοποιείτε από εδώ και πέρα.
Γράψε μια πρόταση με καθεμία από τις αρνητικές λέξεις που χρησιμοποιούσες πριν και την ίδια πρόταση με τη νέα λέξη που θα χρησιμοποιείς από εδώ και στο εξής.
Για παράδειγμα:
• Θυμωμένος – Απογοητευμένος
• Ανήσυχο – Αναμενόμενο
• Μπερδεμένος – Περίεργος
• Κατάθλιψη – Μη εστιασμένη
• Αηδιασμένος – Έκπληκτος
• Γελοίος – Συνειδητός
• Εξαντλήθηκε – Επαναφόρτιση
• Αποτυχία – Εκμάθηση
• Πληγωμένος – Ενοχλημένος
• Μίσος – Προτιμώ
• Ευτυχισμένος – Εξαιρετικός
• Αποδεκτό – Φανταστικό
• Όχι κακό – Δεν θα μπορούσε να είναι καλύτερο
Ωστόσο θέλετε πραγματικά να αλλάξετε τα συναισθήματά σας, τη ζωή σας, τις πεποιθήσεις σας και τις αποφάσεις σας;
Προτείνω μια πρόκληση που θα αλλάξει τη ζωή σας σε 10 ημέρες.
Αλλάξτε τις λέξεις σας, με τις λέξεις στη λίστα που έχετε φτιάξει για να σπάσετε το δικό σας μοτίβο σκέψης και συναισθήματος για 10 ημέρες και θα αρχίσετε να παρατηρείτε εκπληκτικές αλλαγές.
