Έννοια
Η Dhyana μπορεί να γίνει καλύτερα κατανοητή με τον φωτισμό των ριζικών όρων « Dhi » και
« Yana ».
Η διαδικασία σκέψης ή αντίληψης ονομάζεται « Dhi » και « Yana » είναι το όχημα ή η πρακτική της κίνησης.
Σημαίνει απλά την πρακτική της σωστής σκέψης ή αντίληψης.
Το Dhyana mudra είναι το mudra του διαλογισμού, της συγκέντρωσης στον καλό νόμο και της επίτευξης της πνευματικής τελειότητας.
Όταν υπάρχει μια αδιάκοπη ροή σκέψεων και συνειδητοποίησης, προκύπτει η Dhyana.
{Yoga Sutra του Patanjali _Κεφάλαιο 3 / Στίχος 2}
Το Dhyana mudra είναι μια ιερή χειρονομία ή «σφραγίδα», που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της πρακτικής γιόγκα και διαλογισμού ως μέσο διοχέτευσης της ροής της ζωτικής ενέργειας, δύναμης που είναι γνωστή ως prana.
Είναι μια από τις πιο γνωστές και ευρέως διαδεδομένες θέσεις χεριών, που βρίσκονται σε διάφορες θρησκευτικές και πνευματικές παραδόσεις όπως ο Βουδισμός, ο Ινδουισμός και η γιόγκα.
Αυτό το mudra αντιπροσωπεύει τη θέση της συνολικής ισορροπίας.
Το άτομο που χρησιμοποιεί αυτό το mudra κατά τη διάρκεια του διαλογισμού βυθίζεται στον απεριόριστο χώρο, εντελώς άθικτο από τον έξω κόσμο.
Το δεξί χέρι συμβολίζει τη σοφία και τη συνειδητοποίηση και το αριστερό συμβολίζει την ψευδαίσθηση της ύπαρξης.
Οφέλη
Βοηθά στη συγκέντρωση
Ισορροπεί τη δεξιά και την αριστερή πλευρά του σώματος.
Αυτό το mudra θα σας φέρει σε κατάσταση σύνδεσης με υψηλότερη ενέργεια και θα απαλλαγείτε από όλες τις ψυχικές ακαθαρσίες.
Βοηθά στη θεραπεία
Βοηθά στην εξισορρόπηση κάθε τσάκρα ξεχωριστά και επιβραδύνει τις σκέψεις.
Εξισορροπεί το δεξί και το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου.
Πώς να εκτελέσετε το Dyani Mudra
Βάλτε μαζί τα χέρια σας στην αγκαλιά σας.
Τα χέρια πρέπει να σχηματίζουν σχήμα μπολ.
Το δεξί χέρι στα αριστερά με τα δάχτυλα τεντωμένα πλήρως (τέσσερα δάχτυλα ακουμπά το ένα στο άλλο και οι αντίχειρες στραμμένοι προς τα πάνω το ένα προς το άλλο διαγώνια), οι παλάμες στραμμένες προς τα πάνω.
Με αυτόν τον τρόπο, τα χέρια και τα δάχτυλα σχηματίζουν το σχήμα ενός τριγώνου, το οποίο συμβολίζει την πνευματική φωτιά.
Σύμφωνα με την ινδουιστική παράδοση, ο αντίχειρας αντιπροσωπεύει το στοιχείο φωτιάς, ο παράμεσος αντιπροσωπεύει τη γη, το μεσαίο δάχτυλο αντιπροσωπεύει τον αιθέρα ή την πνευματική σύνδεση, ο δείκτης αντιπροσωπεύει τον αέρα και το μικρό δάχτυλο συνδέεται με το στοιχείο νερού.
Δεδομένου ότι τα χέρια σας σχηματίζουν το σχήμα ενός τριγώνου, αντιπροσωπεύει τα τρία κοσμήματα στο Βουδισμό – τον δάσκαλο, τις διδασκαλίες και την ομάδα.
Αυτή είναι η συνήθης στάση διαλογισμού.
Τα δύο χέρια που διαμορφώνονται σε σχήμα μπολ δείχνουν ότι είμαστε ελεύθεροι, καθαροί και άδειοι για να λάβουμε όλα όσα χρειαζόμαστε στην πνευματική μας πορεία.
Αυτό το κενό που δημιουργείται από τα χέρια μας θα μετατραπεί σε νέο κενό χώρο και επιπλέον θα γεμίσει από νέα ενέργεια.
Η καλύτερη pranayama (αναπνοή) για αυτό το mudra, είναι η φυσική αναπνοή μέσα και έξω από τη μύτη.
Θα αυξήσει την ενέργεια prana.
Φέρτε την προσοχή σας στο κέντρο του τρίτου ματιού σας.
Με κάθε αναπνοή που παίρνετε, μπορείτε να εστιάσετε σε ένα συμβολικό λευκό φως που μπαίνει στο σώμα σας και να ευθυγραμμίζει όλα τα τσάκρα σας.
Με κάθε εκπνοή, απελευθερώστε κάθε αρνητικότητα ή άγχος που κρατάτε.
Νιώστε εντελώς γαλήνη και αφήστε τη θεραπευτική ενέργεια αυτής της μούντρα να σας ξεπλύνει.
