Οι πεποιθήσεις και οι στρατηγικές αντιμετώπισης που επέτρεψαν στους προγόνους μας να επιβιώσουν συχνά ενσωματώνονται στο DNA των επόμενων γενεών, είτε σχετίζεται με την κατάστασή τους είτε όχι.
Αυτά μπορεί να τα κληρονομήσουμε ή να τα μάθουμε από τους γονείς μας ή/και μπορεί να πάνε πολύ πιο πίσω.
Τα παρακάτω είναι μόνο μερικές ενδείξεις ότι μπορεί να έχετε προγονικές αποσκευές που χρειάζονται εκκαθάριση:
Αναπαράγετε οικογενειακές συνήθειες ή στρατηγικές αντιμετώπισης.
Έχετε μοτίβα υπερεπαγρύπνησης που δεν ταιριάζουν με το παρελθόν ή την τρέχουσα πραγματικότητά σας.
Έχετε πρότυπα και πεποιθήσεις με τα οποία αισθάνεστε ότι γεννηθήκατε.
Ιστορίες επιτυχίας ή και αποτυχίας έχουν μεταδοθεί ως μέρος της οικογενειακής παράδοσης.
Το να σκέφτεσαι το οικογενειακό σου ιστορικό (γνωστό ή όχι) είναι βαρύ.
Νιώθεις κολλημένος και δεν ξέρεις γιατί.
Ακολουθούν επτά συμβουλές για την εκκαθάριση των προγονικών αποσκευών:
1. Προσδιορίστε το μοτίβο
Πρώτα, προσδιορίστε ένα μοτίβο ή έναν τομέα της ζωής σας στον οποίο αισθάνεστε κολλημένοι, που αισθάνεστε ότι μπορεί να έχετε κληρονομήσει.
Για παράδειγμα, θέλετε να αφήσετε τη δουλειά σας, αλλά ο φόβος σας κρατάει πίσω;
Έχετε κάποιο χρόνιο πρόβλημα υγείας που σας εμποδίζει να ευδοκιμήσετε;
Δυσκολεύεστε να εξισορροπήσετε τις ανάγκες σας και τις ανάγκες των άλλων στις σχέσεις ή/και στη φιλία σας;
2. Προσδιορίστε την πεποίθηση
Τώρα που προσδιορίσατε το μοτίβο, ποια πεποίθηση πιστεύετε ότι μπορεί να το οδηγεί;
Για παράδειγμα, «Είμαι ο μόνος που μπορώ να εμπιστευτώ», «αν δεν προσέχω, κάτι πολύ κακό μπορεί να συμβεί», «οι ανάγκες των άλλων έχουν μεγαλύτερη σημασία από εμένα».
3. Ανιχνεύστε την πεποίθηση πίσω στο χρόνο
Φανταστείτε ότι ανιχνεύετε αυτήν την πεποίθηση πίσω στο χρόνο στην πρώτη φορά που αρχίσατε να πιστεύετε κάτι παρόμοιο. Τι συνέβαινε εκείνη την ώρα;
Αφού αφιερώσετε λίγο χρόνο με οποιαδήποτε ανάμνηση που μπορεί να εμφανιστεί, σας προσκαλώ να συνεχίσετε να γυρνάτε πίσω στο χρόνο, μέχρι πριν από τη γέννησή σας, σε μια εποχή που κάποιος από τους προγόνους σας μπορεί να είχε αρχίσει να το πιστεύει αυτό.
Μπορεί να αισθανθείτε κάτι, να ακούσετε κάτι ή να δείτε κάτι.
Αν δεν προκύψει τίποτα για εσάς, είναι εντάξει.
Ίσως αναρωτηθείτε: «το έμαθα αυτό από τους προγόνους μου;» και δες αν θα πάρεις ναι.
Μπορείτε επίσης να κάνετε αυτόματη γραφή, όπου γράφετε την ερώτηση και, στη συνέχεια, σημειώνετε οποιαδήποτε απάντηση λαμβάνετε.
Εάν λάβετε ένα ναι, μπορείτε να ρωτήσετε αν ήταν στη γραμμή της μητέρας σας ή του πατέρα σας.
Εάν υιοθετηθήκατε, μπορείτε να το κάνετε είτε για τους βιολογικούς σας γονείς, είτε για τους θετούς γονείς σας.
4. Εξερευνήστε την πρόθεση της πεποίθησης
Όταν έχετε μια αίσθηση από πού μπορεί να προήλθε αυτό, ρωτήστε την πεποίθηση ποια είναι η λειτουργία.
Τι συνέβαινε την εποχή που οι πρόγονοί σας χρειάζονταν αυτή την πεποίθηση για να τους προστατεύσει;
Ποια στρατηγική ανέπτυξαν οι πρόγονοί σας για να επιβιώσουν;
5. Αναγνωρίστε τους προγόνους και επικυρώστε τις θυσίες τους
Μόλις καταλάβετε ποιος μπορεί να έχει αναπτύξει αυτή την πεποίθηση και γιατί, σας προσκαλώ να γράψετε την πεποίθηση και ίσως να ανάψετε ένα κερί ή να δημιουργήσετε ιερό χώρο με οποιονδήποτε τρόπο λειτουργεί για εσάς.
Μπορείτε να το κάνετε αυτό ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι από πού προήλθε, απλά ξέρετε με κάποιο τρόπο ότι υπάρχει ένα προγονικό στοιχείο σε αυτό.
Αναγνωρίστε τους προγόνους σας για τις θυσίες που έκαναν για να επιβιώσουν και να φροντίσουν τους απογόνους τους.
Ενημερώστε τους πόσο έξυπνο ήταν να αναπτύξουν αυτή την πεποίθηση και στρατηγική, ότι ήταν ακριβώς αυτό που έπρεπε να κάνουν εκείνη τη στιγμή.
6. Ζητήστε την υποστήριξή τους για την απελευθέρωσή
Φανταστείτε ότι προβάλλετε ένα βίντεο της τρέχουσας ζωής σας για τους προγόνους σας, ώστε να δουν πόσο διαφορετική είναι η ζωή σας και οι τρέχουσες συνθήκες από τη δική τους.
Ενημερώστε τους ότι εάν/όταν απελευθερώσετε αυτή την πεποίθηση, θα το κάνετε για να τιμήσετε τις θυσίες τους.
Ζητήστε την υποστήριξή τους για την απελευθέρωση της παλιάς πεποίθησης και τις στρατηγικές αντιμετώπισης, γνωρίζοντας ότι η απελευθέρωση για εσάς θα τους επιτρέψει επίσης να βιώσουν κάτι διαφορετικό—μέσω εσάς.
Εάν/όταν νιώθετε ότι είστε έτοιμοι, φανταστείτε ότι εγκαταλείπετε την παλιά πεποίθηση.
Αν το έγραφες, μπορεί να το κάψεις.
Εάν αισθάνεστε ότι κάτι σας εμποδίζει ίσως χρειαστεί να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο με την πεποίθηση, τους προγόνους σας ή/και τη νεαρή εκδοχή σας που άρχισε να αναπτύσσει αυτήν την πεποίθηση.
7. Αντικαταστήστε την παλιά στρατηγική με μια νέα
Τώρα, γράψτε μια νέα πεποίθηση με την οποία θα θέλατε να αντικαταστήσετε την παλιά πεποίθηση.
Για παράδειγμα: «Μπορώ να ακολουθήσω τα όνειρά μου και να είμαι οικονομικά ασφαλής.»
«Είναι ασφαλές για μένα να λάμπω».
«Με υποστηρίζει το σύμπαν».
Φανταστείτε ότι φέρνετε αυτή τη νέα πεποίθηση στο στέμμα σας (στην κορυφή του κεφαλιού σας).
Νιώστε ότι αρχίζει να διαπερνά τις νευρικές οδούς που έχουν εξαρτηθεί από την παλιά πεποίθηση.
Στη συνέχεια, νιώστε το να εξαπλώνεται στο υπόλοιπο σώμα σας και σε όλα τα κύτταρα που επηρεάστηκαν από την παλιά πεποίθηση.
{Jenny Brav}
