Η ενσωμάτωση της διαδικασίας του Hooponopono με το Reiki είναι πιο εύκολη από ό, τι νομίζετε.
Αλλά πρώτα, πρέπει να καταλάβουμε τι είναι το Ho’oponopono, από που προέρχεται και τι πραγματικά κάνει.
Το Ho’oponopono είναι μια πνευματική πρακτική της Χαβάης που η συγχώρεση, η αγάπη και η ευγνωμοσύνη είναι τα βασικά λόγια αυτής της αρχαίας μεθόδου θεραπείας της Χαβάη.
Hoo σημαίνει “αιτία” και το Ponopono είναι “τελειότητα”.
Παρόμοιες πρακτικές εκτελούνται σε νησιά σε ολόκληρο τον Νότιο Ειρηνικό , συμπεριλαμβανομένης της Χαβάης , της Σαμόα , της Ταϊτής και της Νέας Ζηλανδίας .
Το παραδοσιακό Ho’oponopono ασκείται από ιθαγενείς θεραπευτές της Χαβάης , συχνά μέσα οικογένεια από ένα μέλος της οικογένειας.
Στην παράδοση της Χαβάης, υπάρχουν δύο μορφές του Hooponopono:
• Παραδοσιακό Hooponopono
• ΑυτοΘεραπεία Ho’oponopono
Το παραδοσιακό Hooponopono:
Γίνεται σε μια κοινότητα ή οικογένεια.
Όπου υπάρχει ένα πρόβλημα ή ένα ζήτημα, σ’ολόκληρη την οικογένεια / κοινότητα ομαδοποιώντας τον σε έναν κύκλο.
Αυτο-Θεραπεία Ho’oponopono:
Η Morrnah Simeona , μια kahuna lapa’au (θεραπευτής) ανέπτυξε, το 1976, την νεότερη μορφή αυτής της αρχαίας τελετής Συγχώρεσης της Χαβάης που ονόμασε αυτοθεραπεία Ho’oponopono.
Κατά την άποψή της, δεν ήταν πλέον απαραίτητο να υπάρχουν αυτές οι μεγάλες ομάδες ατόμων για την τελετή Συγχώρεσης, αφού αυτό που βιώνει κάθε άτομο στον «έξω κόσμο», προέρχεται λίγο ή πολύ από τον «εσωτερικό κόσμο» του.
Ότι και όπως πράτουμε είναι μια αντανάκλαση του τι συμβαίνει μέσα μας και είμαστε μόνο εμείς υπεύθυνοι και κανείς άλλος.
Στην πραγματικότητα δηλαδή είναι μόνο ένας καθρέφτης,δείχνοντάς μας το τι γίνεται με τους εαυτούς μας.
Οι 4 φράσεις του Hooponopono:
Στην αυτοθεραπεία Ho’oponopono εργαζόμαστε με 4 φράσεις που επαναλαμβάνονται ως μάντρα.
Επαναλαμβάνουμε χωρίς όριο μέχρι να αισθανθούμε ότι η διαδικασία συγχώρεσης ολοκληρώθηκε.
Τα 4 Μάντρα:
Λυπάμαι
Σε παρακαλώ συγχώρεσέ με
Ευχαριστώ
Σε αγαπώ
Λυπάμαι:
Που σημαίνει ότι γνωρίζουμε τι συμβαίνει και γιατί έχουμε αυτήν την πρόκληση στη ζωή μας.
Σε παρακαλώ συγχώρεσέ με:
Σημαίνει ότι παίρνουμε την ευθύνη του, τι συμβαίνει και ζητάμε την απελευθέρωση των ενεργειών μας που δεν είναι μόνο για το πώς ενεργήσαμε απέναντι σ’ένα άτομο αλλά ακόμα και πως σκεφτήκαμε και αισθανόμαστε ( αρνητικά συναισθήματα) για μια κατάσταση ή άτομο,ακόμα και για τον ίδιο μας τον εαυτό.
Αν θέλεις να αλλάξεις οτιδήποτε στον εαυτό σου χρειάζεται να αλλάξεις την διαδικασία σκέψης που επηρεάζει την υλοποίηση του συνειδητού σε διαφορετικές μορφές ύλης και πράξης.
Ευχαριστώ:
Είμαστε ευγνώμων για την συνειδητοποίηση και την επίγνωση για το μάθημα ζωής που λάβαμε, αφήνοντας παλιά στερεότυπα, αρνητικά συναισθήματα όπως θυμός, ντροπή κτλ να απελευθερωθούν στο φως και να αντικαθιστούν από Aloha (είναι η αναγνώριση της Θεϊκής φύσης σε κάθε ζωντανό πλάσμα).
Σε Αγαπώ:
Μετά την συγχώρεση, η αγάπη είναι η μέγιστη ενέργεια της επούλωσης, η οποία γεμίζει το χώρο όπου υπήρξε η δυσαρέσκεια και η δυσαρμονία της κατάστασης και των ανθρώπων.
«Σε μια προβληματική κατάσταση με κάποιον, μπορούμε να πούμε διανοητικά: Λυπάμαι, σε αγαπώ, ευχαριστώ.
Συγχώρεσέ με Ουράνιε Πατέρα, γεμίστε με την αγάπη σας, ευχαριστώ.»
Αυτές οι 4 απλές φράσεις μπορούν να κάνουν πολλές αλλαγές στη ζωή μας, φέρνοντας ειρήνη πρώτα μέσα μας.
Στο Ho’oponopono υπάρχει ένα ρητό ότι αν βιώσετε την ασθένεια ή το μπλοκάρισμα ενός ατόμου, μιας οικογένειας, ενός φίλου, υπάρχει κάτι μέσα σας που χρειάζεται επίσης θεραπεία, διαφορετικά δεν θα βρισκόσασταν αντιμέτωποι με την εμπειρία αυτή.
Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί το Ho’oponopono σε μια συνεδρία Ρέικι
Λυπάμαι
Σε παρακαλώ συγχώρεσέ με
Ευχαριστώ
Σε αγαπώ
Η Επανάληψη των μάντρα αυτών κατά την συνεδρία ρέικι επιτρέπουν στο Ρέικι ή σε οποιαδήποτε άλλη θεραπευτική μέθοδο να λειτουργήσει γρηγορότερα.
Αυτές οι 4 απλές λεξούλες αντανακλούν τόσο πολύ με τις 5 αρχές του Ρέικι.
Διευκολύνουν το μυαλό μας να αποδεχτούμε και να είμαστε υπεύθυνοι για τις ενέργειες, τη συμπεριφορά και τα λόγια μας.
Αυτή η αποδοχή, η συγχώρεση, η ευγνωμοσύνη για τα πάντα σε αυτήν τη ζωή και η αγάπη, ενεργοποιούν το υποσυνείδητο μυαλό μας να απελευθερώσει τα μπλοκαρίσματα και να αλλάξει μια σειρά λανθασμένων πεποιθήσεων και συμπεριφορών.
Λειτουργεί σαν ένα εσωτερικό ντους καθαρίζοντας κάθε κομμάτι των συστημάτων μας σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξής μας.
Πως να το κάνεις:
Καθίστε σε ένα ήσυχο άνετο μέρος όπου δεν θα σας ενοχλήσει κανείς.
Πάρτε την γνωστή αναπνοή Joshin Kokyu – Ho.
Τώρα σκεφτείτε ένα πρόβλημα που σας ενοχλεί ή ένα άτομο που σας έχει πληγώσει ή έχετε πληγώσει, ή μια κατάσταση που σας στεναχωρεί.
Σχεδιάστε το σύμβολο του Master και το σύμβολο της απόστασης για να συνδεθείτε με το άτομο ή την κατάσταση.
Σκεφτείτε βαθιά και βιώστε τα συναισθήματα,αν είναι οδυνηρά μπορείτε να καλέσετε το νοητικό/συναισθηματικό σύμβολο και να το περάσετε στην καρδιά σας, σφραγίστε το με το σύμβολο της δύναμης.
Τώρα αρχίστε τα 4 μάντρα, να τα επαναλαμβάνετε με τη ίδια σειρά:
«Λυπάμαι
Σε παρακαλώ συγχώρεσέ με
Ευχαριστώ
Σε αγαπώ..»
Καλέστε το σύμβολο της δύναμης για ενδυνάμωση της ενέργειας των λέξεων.
Συνεχίστε μέχρι να νιώσετε ότι η διαδικασία έχει ολοκληρωθεί, καθώς θα αισθανθείτε ελαφρύτεροι και πλήρως ικανοποιημένοι.
Μπορείτε να φέρετε την εικόνα του ατόμου μπροστά σας αν πρόκειται για άτομο και να οραματιστείτε ότι το αγκαλιάζεται και το αγαπάτε με όλο σας το είναι, είτε είναι ένα άτομο που σας έχει πονέσει ή το αντίθετο.
Στο τέλος σφραγίστε την όλη διαδικασία της θεραπείας με το σύμβολο της δύναμης.
Το Ho’oponopono λειτουργεί και δημιουργεί θετικές δονήσεις καθώς είναι “Αγάπη σε Δράση”.
{Από Νεκταρία Σπυροπούλου}
